Balance-Pad Übungen zur Kräftigung der Fußmuskulatur und Stabilisation des Bandapparates
Diese Übungsserie mit dem Balance-Pad ist ideal zur Prophylaxe und zum Wiederaufbau nach Verletzungen am Bewegungsapparat des Fußes.
| Column 2 | Column 3 | |
|---|---|---|
| 1 | Füße hintereinander; langsam und bewusst nach vorne und hinten wippen | 10* linker Fuß vorne, 10* mit rechter Fuß vorne |
| 2 | Cell 4 | Cell 3 |
