Quellen

"Unter statischer Kraft wird diejenige Muskelspannung verstanden, welche in einer gegebenen Position willkürlich gegen einen fixierten Widerstand entfaltet werden kann. Dynamische Kraft stellt hingegen die innerhalb eines gezielten Bewegungsablaufs entwickelte Kraft dar."  1

Kraft

Neben der Einteilung in statische und dynamische Kraft kann die Kraft nach folgenden Unterarten differentiert werden.

Maximalkraft

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Schnellkraft

Explosivkraft

Reaktivkraft

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Kraftausdauer

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Quellen

  1. Strüder, H. K., Jonath, U. & Scholz, K. Leichtathletik: Trainings- und Bewegungswissenschaft - Theorie und Praxis aller Disziplinen. (Sportverlag Strauß, Hellenthal, 2017).
  2. Katzenbogner, H., Killing, W., Fröhlich, N., Ullrich, D. & Müller, F. Kinderleichtathletik: Altersklassen U8-U12: Rahmentrainingsplan des Deutschen Leichtathletik-Verbandes. (Philippka Sportverlag, Münster, 2018)
  3. 1. Walker, B. Anatomie des Stretchings: Mit der richtigen Dehnung zu mehr Beweglichkeit. (Riva Verl, München, 2012).
  4. Pauls, J. Das große Buch vom Krafttraining. (Copress Sport, München, 2011).
  5. 1. Langendoen, J. Taping im Sport: Soforthilfe bei Schmerzen und Verletzungen. (TRIAS, Stuttgart, 2014).