Weitsprung

"Ausdauer ist [...] die Fähigkeit eine gegebene Leistung über einen möglichst langen Zeitraum durchhalten zu können." 1

Anforderungsprofil Weitsprung

Beanspruchungsform Wichtigkeit
Koordination ****
Flexibilität **
Kraft
     Maximalkraft ****
     Reaktivkraft *****
Schnelligkeit *****
Ausdauer (allgem. dynamische)
     Anaerobe Ausdauer
          Kraftausdauer *
          Schnelligkeitsausdauer **
     Aerobe Ausdauer **

Quellen

    1. Strüder, H. K., Jonath, U. & Scholz, K. Leichtathletik: Trainings- und Bewegungswissenschaft - Theorie und Praxis aller Disziplinen. (Sportverlag Strauß, Hellenthal, 2017).
    2. Katzenbogner, H., Killing, W., Fröhlich, N., Ullrich, D. & Müller, F. Kinderleichtathletik: Altersklassen U8-U12: Rahmentrainingsplan des Deutschen Leichtathletik-Verbandes. (Philippka Sportverlag, Münster, 2018)
    3. 1. Walker, B. Anatomie des Stretchings: Mit der richtigen Dehnung zu mehr Beweglichkeit. (Riva Verl, München, 2012).
    4. Pauls, J. Das große Buch vom Krafttraining. (Copress Sport, München, 2011).
    5. 1. Langendoen, J. Taping im Sport: Soforthilfe bei Schmerzen und Verletzungen. (TRIAS, Stuttgart, 2014).